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秋季,这蔬菜再不吃就没了,蒸一蒸,拌一拌,好吃停不下筷子
2019-10-04 22:07:36


​秋天了,仅有欠好便是秋燥,皮肤什么都缺水,连我小菜园的蔬菜也很缺,三天两头要喷洒一次,其他就洒水,也顺手把菜园的蔬菜摘了一边,这一批吃完夏日的蔬菜诚心告别秋季,这蔬菜再不吃就没了,蒸一蒸,拌一拌,好吃停不下筷子了,尤其是全家爱吃的茄子没了,并且茄子口感软糯,孩子都不抗拒吃。把茄子带回来清洗一边,上锅蒸制或许煮一下,加点根底调料拌一拌,好吃极了。

​茄子虽然不贵,但现在秋季再不吃就没了,有的便是反季节的茄子了,错过了就要等一年呢,要挑选新鲜的,老的会含有较多茄碱,不宜多吃。可是茄子的养分丰厚,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种养分成分,茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最秋季,这蔬菜再不吃就没了,蒸一蒸,拌一拌,好吃停不下筷子好不要去皮,由于茄子皮里边含有维生素B,所需挑选蒸制,凉拌是最好的。秋天养生就多吃蒸菜,并且这个做法最简略,十来分钟就能够上桌了,吃起来也很鲜美,好吃停不下来筷子呢!你们能够跟我学做下吧?

​猪油拌茄子

所需的资料:茄子8根、盐少男人的下面量、生抽1勺、白砂糖1撮、猪油小半勺

​1.首要锅中放入冷水,把洗净去蒂的茄子放入煮熟,也能够放入蒸锅中蒸熟

​2.把煮熟的茄子装盘晾凉会,再去手撕成一条一条摆放好

​3.把盐,生抽,白砂糖,还有猪油放入茄秋季,这蔬菜再不吃就没了,蒸一蒸,拌一拌,好吃停不下筷子子中拌匀就能够食用了,特别入味,比肉好吃

​虽然茄子的吃法许多,但大都吃法烹调温度较高、时刻较秋季,这蔬菜再不吃就没了,蒸一蒸,拌一拌,好吃停不下筷子长,不只油腻,养分丢失也很大。煎炸茄子维生素丢失量可达50%以上。在茄子的一切吃法中,拌茄子是最健康的,我这个做法0厨艺都能学会,好吃不难。

​我们喜爱吃茄子吗?凉拌简略好吃。喜爱的话点赞、保秋季,这蔬菜再不吃就没了,蒸一蒸,拌一拌,好吃停不下筷子藏、共享、重视、谈论一下!你的“一赞一共享”,对我而言,都很重要哟!

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